Was erwartet Dich bei Deinem Personal Training und welche Vorteile hast Du dadurch?

Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Training im Fitnessclub, wirst Du während Deiner kompletten Einheit von mir trainiert, betreut und beraten. Das steigert nicht nur die Effizienz Deines Trainings und die damit verbundene schnellere Zielerreichung, sondern wir beugen nebenher etwaigen Verletzungen vor. In einem Fitnessstudio können die Trainer nicht permanent bei jedem Sportler präsent sein, sodass sehr oft diverse Übungen falsch ausgeführt werden und somit auf Dauer der Bewegungsapparat darunter leidet.

Bestimmt hast Du bereits viele Artikel im Netz über Ernährung und Training gelesen und die Erfahrung gemacht, wie verwirrend das sein kann. Nutze meine Erfahrung und mein fundiertes Wissen. Auf diese Weise sparst Du viel Zeit und Energie, die Du in Dein individuelles Training investieren kannst.

Du wirst durch Deine angepassten und abwechslungsreichen Trainingseinheiten, mit mir an Deiner Seite wesentlich motivierter bleiben. Neben Leistungssportlern und bereits sportlich aktiven Kunden, betreue ich auch Senioren und sportlich völlig ungeübte Klienten. Hast Du lange Zeit keinen Sport mehr ausgeübt, oder hast ihm bis zum heutigen Tage nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt? Kein Problem. Ich werde Dir in erster Linie dabei helfen, Dein Körpergefühl wiederzufinden bzw. dieses zu verbessern.

Die Gesundheit definiert sich nicht nur aus dem äußerlichen Körperbild, sie kommt ebenso aus dem Inneren heraus. Aus diesem Grunde habe ich Übungen aus dem Qigong und Yoga, sowie klassische Entspannungstechniken in das Personal Training integriert. Ebenso führe ich Dich in die Kraft der Meditation ein und zeige Dir, wie einfach Du sie praktizieren kannst. Integriere Deine Meditationen in Deinen Alltag und fühle die positive Veränderung zu mehr Lebensfreude.

Durch den vermeidlich starken Zeitdruck des Alltags, haben wir einfach verlernt auf unsere Körpersignale zu hören. So betäuben wir  sogar teilweise unsere Schmerzen mit teuren pharmazeutischen Medikamenten und überhören damit die Sprache unseres Körpers. Mit meiner Hilfe lernst Du wieder vermehrt die eignen tiefen Körpersignale wahrzunehmen und ebenso lernst Du diese auch zu deuten. Ich helfe Dir dabei Dein Körperbewusstsein wiederzufinden. Achtsamkeit fängt damit an, dass wir spüren, wie es um unsere körperlichen Bedürfnisse steht.

 

Dein Personal Training beinhaltet:

Diverse Kraft- und Ausdauerübungen

Dehnübungen

Elemente aus dem Kampfsport (Kickboxen)

Übungen aus dem Qigong und Yoga (ZENbo Balance)

klassische Entspannungstechniken

Meditationen

optional:

Ernährungsberatung

Wellnessmassagen

 

So einfach kannst Du Dein Personal Training beginnen:

Kontaktaufnahme mit kurzer Erläuterung Deiner Vorstellungen

Erhalt weiterführender Informationen und unverbindliches Angebot

Buchung einer meiner Module

Erhalt Deiner ersten Dokumente (Rechnung, Anamnesebogen, Präventionsvertrag                    usw.), sowie Zugang zur Body & Soul 3volution Software

Erhalt Deiner hochwertigen Trainingsmappe per Post, oder persönlich bei Deiner                       ersten Trainingseinheit

 

Die Grundlage Deines individuellen Trainings bildet, neben dem Präventionsvertrag, natürlich eine ausführliche Anamnese. Fülle mir einfach und bequem mit der Body & Soul 3volution Software den Anamnesebogen aus, oder beantworte die Fragen im klassischen Sinne und nutze den Anamnesebogen in Papierform. Drucke ihn aus, oder warte auf Deine persönliche Trainingsmappe.

Beim persönlichen Check-Up, überprüfen wir unter anderem Deine Körper- und Vitaldaten. Ebenso führe ich eine Muskelfunktions- und Koordinationstestung (Test auf Muskelverkürzungen und Muskelkraft, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit) und einen Ausdauerbelastungstest durch.

Basierend auf diese Daten, werde ich Deinen ersten auf Dich exakt angepassten Trainingsplan erstellen. Diesen werde ich Dir dann online einstellen (einzelne Funktionen kannst Du in dem Artikel „DIE BODY & SOUL 3VOLUTION SOFTWARE IST DA“ lesen). Des Weiteren erhältst Du Deinen Trainingsplan natürlich auch in Papierform für Deine Trainingsmappe.

Der Spaßfaktor wird bei mir großgeschrieben. Mit Freude wirst Du Deinen sportlichen Weg beschreiten. Selbstverständlich passe ich mich Deinen gewünschten Trainingszeiten an.

Du hast ein gutes Gefühl bei der Sache und willst endlich durchstarten?

Dann lade ich Dich dazu ein, noch heute Deine weiterführenden Informationen anzufordern.

Hier geht’s lang -> https://www.body-soul-evolution.de/kontakt/

Sascha Serbolandi
Autor:Sascha Serbolandi
Rubrik:Sport
Datum:6. Februar 2018
Fordere Dir noch heute Dein unverbindliches Angebot an.

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