Therapien, Operationen, Medikamente, Pflegekräfte, Heilmittel, Hilfsmittel und Krankenhausaufenthalten belasten die Staatskassen immer mehr, sodass viele medizinische Leistungen bereits stark beschnitten oder sogar komplett aus dem Heilmittelkatalog entfernt wurden. Die Folge daraus ist, dass man tiefer in die eigene Tasche greifen muss. Gleichzeitig sorgt unsere heutige Medizinversorgung dafür, dass die Menschen immer länger leben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass automatisch auch die selbständige Mobilität gewährleistet bleibt.

Die Fachgebiete der Body & Soul 3volution ermöglichen auch den Senioren ein angepasstes Personal Training, wobei der Einstieg in jedem Alter möglich ist. Das eigens für Senioren entwickelte präventive Fitnesstraining mit speziellen Übungen, legt den Hauptfokus auf die Mobilität im höheren Alter. Treppensteigen oder gar das Aufstehen aus dem Sessel können Senioren sehr schnell zur Höchstleistung und zur Leistungsgrenze bringen.

Doch welche Vorteile haben Senioren nun von dem Personal Training?

Eine gut trainierte Bein- und Gesäßmuskulatur hilft Senioren dabei sich auch im hohen Alter sicher fortbewegen zu können. Doch ist sie nicht alleine für die Fortbewegung zuständig. Die Bewegung des Körpers wird erst durch die Synergie verschiedener Muskelbereiche ermöglicht.  So ist die Bein- und Gesäßmuskulatur mit der Rumpfmuskulatur (Bauch- und untere Rückenmuskulatur) eng miteinander verzahnt. Senioren verbessern effektiv unter meiner Anleitung ihre gesamte Körperstatik.

Ein weiterer Aspekt eines gut trainierten Unterkörpers, ist die Entlastung der Knie- und Hüftgelenke. Die Gelenke werden im Alltag starken Druck- und Zugbelastungen ausgesetzt. Die umliegende Muskulatur dient als Puffer, sodass die wirkenden Kräfte besser verteilt werden. Der gewünschte Gelenkschutz sämtlicher Gelenke wird durch ein individuelles Ganzkörpertraining erzielt.

Die Blutzirkulation im Unterkörper wird durch das richtige Training verbessert. Diesen Vorgang nennt man in der Fachsprache Verkalkungsprävention. Die Bein- und Gesäßmuskulatur eines menschlichen Körpers bilden zusammen einen großen Anteil der gesamten Körpermuskelmasse. Um die Leistungsfähigkeit dieser großen Muskeln zu gewährleisten, müssen diese auch durch viele Blutgefäße versorgt werden. Diese werden durch regelmäßiges Training weitaus besser durchblutet. Selbst noch Stunden nach dem Training hält die vermehrte Durchblutung der Gefäße an. Die Folge liegt auf der Hand. Die Nährstoffe werden besser in die Muskelzellen transportiert. Verkalkungen, in Form von beispielsweise Cholesterinablagerung durch statische Ablagerungen an den Gefäßwänden, werden reduziert.

Gut trainierte Beine gewährleisten durch eine verbesserte Reaktionsfähigkeit einen Schutz vor Gefahren im Alltag. Ebenso integriert Body & Soul 3volution etwaige Propriozeptionsübungen (Gleichgewichtsübungen) in das Personal Training mit ein, sodass auch das zentrale Nervensystem gefordert wird.

Durch ein individuell angepasstes Kraft- und Ausdauertraining stärken Senioren effektiv ihr Herz-Kreislaufsystem.

Selbstverständlich wird das Training unter Berücksichtigung der spezifischen medizinischen Vorgeschichte aufgebaut.

Das aller Wichtigste ist jedoch, dass Sie mit garantiert sehr viel Spaß und Freude ihr Körpergefühl wiederfinden oder gar steigern können. Hierfür dienen unter anderem diverse Übungen aus dem ZENbo Balance. Der Erfolg wird sich mit größter Sicherheit auch bei Ihnen einstellen.

Bitte konsultieren Sie ihren Hausarzt und fragen Sie explizit nach, ob sie an einem Personal Training partizipieren dürfen. Dies gilt als zwingende Voraussetzung für Ihr Personal Training mit mir. Bitte beachten Sie auch hierzu die AGB der Body & Soul 3volution. Diese sind auf der Kontaktseite unterhalb des Kontaktformulars zu finden.

Ihre Vorteile im Überblick:

Steigerung des Körpergefühls

Flexibilität und Unabhängigkeit

Kraftgrundlage für den Alltag

Synergetische Wirkung mit der Rumpfmuskulatur

Entlastung der Knie- und Hüftgelenke

Verbesserung der Blutzirkulation im Unterkörper ( Verkalkungsprävention)

Schutz vor Gefahren im Alltag

Verbesserung des Gleichgewichts

Kräftigung des Herzens

ständige Motivation und garantiert sehr viel Spaß beim Training

professionelle Betreuung

Vielzahl an effektiven Übungen unter Berücksichtigung der medizinischen                                   Vorgeschichte

Body & Soul 3volution arbeitet seit längerer Zeit in Kooperationen mit diversen Altenheimen zusammen.

Profitieren Sie von meiner Trainingserfahrung speziell mit Senioren und fordern Sie weitere Informationen an.

Ich freue mich sehr über Ihre Kontaktaufnahme. Gerne können Sie mich jeder Zeit anrufen, oder eine E-Mail schreiben.