Entspannung

Wie im letzten Blog-Beitrag bereits angekündigt, möchte ich Dir heute die ersten Schritte zur stillen Meditation näherbringen. Es kursieren mittlerweile diverse Meditationsanleitungen in Büchern und im […]

Sport und Meditation. Diese zwei Begriffe scheinen im ersten Moment recht konträr. Einerseits der Sport, die aktive Tätigkeit des Körpers mit Konzentration auf körperliche Leistungsziele. Andererseits die Meditation als bewegungsloses Sitzen bei […]

Was bedeutet eigentlich Spiritualität für Body & Soul 3volution und weshalb spielt sie eine solch große Rolle bei dem doch eigentlich körperlichen Personal Training? Es steckt […]

Was ist ZENbo Balance und was bewirkt das neue Kurskonzept? ZENbo zentriert Deine Wahrnehmung und Dein Handeln ganz im Hier und Jetzt („Zen“). Es verbessert gezielt […]