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Alle Beiträge zu Sport, Ernährung und Entspannung

Muskelhypertrophie ohne Gewichte- ist das möglich?
10. Mai 2018

In diesem Artikel erfährst Du, wie Du mit Bodyweight- und Functional Training gezielt auf Hypertrophie trainieren kannst. Die Antwortet lautet also ja. Es ist auch ohne […]

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Gemüse-Frittata 
8. Mai 2018

Die Frittata ist die italienische Version eines Omeletts. Sie schmeckt kalt wie warm und kann daher als Vorspeise oder als Hauptgericht gegessen werden. Die Frittata wird wie ein Omelett in der […]

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Stille Meditation – erste Schritte 
2. Mai 2018

Wie im letzten Blog-Beitrag bereits angekündigt, möchte ich Dir heute die ersten Schritte zur stillen Meditation näherbringen. Es kursieren mittlerweile diverse Meditationsanleitungen in Büchern und im […]

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Meditation und Sport – eine fruchtbare Symbiose 
26. April 2018

Sport und Meditation. Diese zwei Begriffe scheinen im ersten Moment recht konträr. Einerseits der Sport, die aktive Tätigkeit des Körpers mit Konzentration auf körperliche Leistungsziele. Andererseits die Meditation als bewegungsloses Sitzen bei […]

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Spiritualität trifft auf Personal Training
24. April 2018

Was bedeutet eigentlich Spiritualität für Body & Soul 3volution und weshalb spielt sie eine solch große Rolle bei dem doch eigentlich körperlichen Personal Training? Es steckt […]

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Seniorenfitness
12. April 2018

Therapien, Operationen, Medikamente, Pflegekräfte, Heilmittel, Hilfsmittel und Krankenhausaufenthalten belasten die Staatskassen immer mehr, sodass viele medizinische Leistungen bereits stark beschnitten oder sogar komplett aus dem Heilmittelkatalog […]

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FAQ
11. April 2018

Body & Soul 3volution möchte das Du Dich von Anfang an gut aufgehoben fühlst. Aus diesem Grund habe ich auf dieser Seite die mir am häufigsten […]

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Chiapudding
9. März 2018

Chia Samen waren schon bei alten Kulturen wie den Azteken und Maya für Ihre hohe Nährstoffqualität bekannt. Sie enthalten überdurchschnittlich viele Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe und sind besonders aufgrund Ihres hohen Eiweißgehaltes von […]

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